Kai jaudinuosi

Kiekviena iš JAUSMŲ serijos knygelių parengta taip, kad padėtų vaikams geriau suprasti savo jausmus ir ugdyti gebėjimą būti savarankiškiems. Kalbėdamiesi su vaikais apie emocijas, mokome juos, kad normalu jausti liūdesį, pyktį ar baimę. Išmokę tinkamai priimti nemalonius jausmus, vaikai tampa atviresni įvairioms galimybėms, jaučiasi saugūs bendraudami ir yra laimingi.

Kai jaudinamės, mūsų smegenys siunčia signalą kūnui kovoti arba bėgti, sukeldamos nemalonių simptomų. Fiziniai jaudinimosi simptomai gali gąsdinti, kita vertus, jie yra visiškai normalūs, ir reikalingi bandant susitelkti. Paraginkite savo vaiką giliai ir lėtai įkvėpti, atsigerti vandens – tai jam padės pasijusti geriau. Kalbėkitės ir paaiškinkite vaikui, kad susijaudinti yra normalu. Aptardami nerimą sukėlusius dalykus ir ramiai į juos reaguodami padėsite vaikui jaustis vertinamam ir ugdysite jo gebėjimą ateityje problemas spręsti savarankiškai.