Paprastos ir lengvai pritaikomos aktyvios gyvensenos taisyklės.

Pagyvenusi Suomijoje, kanadietė žurnalistė Katja Pantzar atsikratė „išmokto bejėgiškumo“ ir įgavo energijos keisti savo gyvenimą. Ji kitu žvilgsniu pamatė įprastą modernų gyvenimą, kuriame dauguma nebejaučia ryšio su gamta, tingi vaikščioti pėsčiomis ir bijo blogo oro, o tėvai normalų vaikų aktyvumą vadina hiperaktyvumu ir ieško vaistų.

Tuo tarpu dauguma suomių yra ištvermingi, aktyvūs, bet kokiu oru eina į lauką, o gyvenime vadovaujasi principu – patirtys svarbiau už daiktus. Ir yra laikomi laimingiausiais pasaulio žmonėmis.

Suomiai „sisu“ apibūdina kaip suomišką dvasią, tačiau šiame žodyje slypi kur kas daugiau – tai gebėjimas nepasiduoti, ypač sunkumų akivaizdoje. Juk Suomijoje dažnai būna šalta ir tamsu.

Helsinkyje gyvenanti rašytoja, redaktorė, žurnalistė ir laidų vedėja Katja Pantzar užaugo Kanadoje, kurį laiką gyveno Naujojoje Zelandijoje ir Jungtinėje Karalystėje. K. Pantzar knyga „Gyvenk kaip suomis“ išversta į 24 kalbas. Ji yra trijų kelionių vadovų po Suomijos sostinę Helsinkį autorė: „Hipsteriškasis gidas po Helsinkį“ („The Hip Guide to Helsinki“), „Helsinkis šviesoje“ („Helsinki by Light“) ir „100 dalykų, kuriuos verta nuveikti Helsinkyje“ („100 Things to Do in Helsinki“). K. Pantzar tekstai publikuoti įvairiausiuose leidiniuose – nuo „The Globe and Mail“ iki „Elle“. Apie jos darbus plačiai rašoma visame pasaulyje, įskaitant „Le Figaro“, „Le Monde“, „El País“, „Vogue“, „Real Simple“ ir kt.